Caminhar parece simples demais para ser transformador. Mas a ciência mostra o contrário: passos constantes ativam processos físicos, cognitivos e...
Pausar também é avançar Em uma rotina onde tudo pede pressa, aprender a parar é um ato de coragem.O corpo...
O que realmente importa, cabe em pouco espaço Viajar, correr, viver — tudo fica mais leve quando você aprende a...
Mais do que queimar calorias. Correr é sobre se reencontrar com o corpo, com a mente e com o que...